ユキトの絶対ダイエット

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2006年1月18日発売
『リボン』
[初回盤]
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価格:3,150円(税込)
SNCC-86913
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お風呂でダイエット

お風呂でダイエットって結構効果が短期間ででます。
体重が落ちるというよりも贅肉が引きしまるような雰囲気ですが、短期間でスリムに見せたい場合に有効です。

私がここ3日間でスリムになりたいと思うんだったら、まず1時間くらいお風呂に入ります。
で、浴槽で足をバタバタさせて水泳みたいに足だけ動かし続けます。
300回バタ足したら次は浴槽の中で立ち上がってウエストを交差させます。
少し体を上に引き上げるような感じで左右にウエストをひねると腰への負担が少なくてすみます。

これを100回するとウエストにくびれができます。
最後に痩せにくい太もも。太ももの付け根の部分の脂肪をブルブルマシンで揺れるかのように、膝を交互に動かして揺らします。
これを15分間すると太ももがかゆくなってきます。これでOK。

あとは寝る前、仰向けになって足をぴたっと閉じて、太ももの付け根に力を入れたまま寝ます。
これでかなり見た目的にスリムになれます。

デート前で見た目を痩せたい人にはもってこいだと思いますよ。
普段から運動をしている人は効果がでにくいですが、普段ほとんど運動をしていない人は効果がでやすいはずです。

どうしよう~!デートまであと3日しかないのに~!と思っている方は一度チャレンジしたらいいかもしれません。
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by yukithrp33 | 2008-02-27 15:26 | ダイエット
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ユキトの絶対ダイエット日記
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