ユキトの絶対ダイエット

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2006年1月18日発売
『リボン』
[初回盤]
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価格:3,150円(税込)
SNCC-86913
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ダイエット鍋

ダイエット鍋っていいですよ。
ダイエット鍋を一週間続けてマイナス2キロの減量に成功しました。
夕食をダイエット鍋に置き換えるだけなんですが、消化にもいいし、栄養バランスにも優れています。

ダイエット鍋が痩せる理由は調理に油を使わないからです。
また、鍋で煮ることでお肉の余分な油も落ちます。

また、茹でると野菜が小さくなり沢山の量の野菜を食べることができるので満腹になります。
野菜だけではタンパク質が取れないので適度に鶏肉や豚肉、しゃけなどのタンパク質を摂取します。

鍋によく使用される白菜や大根、かぶなどは太りにくい野菜としても有名ですので、ダイエットに適しています。
お肉や魚を適量取り入れることによって野菜とは違った食感が楽しめて、飽きがきません。

ダイエット食は飽きがこないことが一番大切。
楽しく続けられることでリバウンドも減りますし、一石二鳥です。

ただ注意したいのがお米などの炭水化物を取らないこと。
夕食をせっかく鍋にかえても炭水化物を取ってしまうと痩せにくいんです。
白菜が主食なくらいの夕飯がいいです。

ダイエット食べ物の中で一番続いてかつ成功したのがダイエット鍋でした。
味が豆乳鍋やちゃんこ鍋など自分で選べる利点もありましたが、やっぱりいくら食べても大丈夫なところがよかったです。
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by yukithrp33 | 2008-02-27 16:02 | ダイエット
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ユキトの絶対ダイエット日記
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